Hur får man kramp

•

Sendrag

Medicinskt granskad

Muskelkramp är när en muskel i plötsligt drar ihop sig. Muskelkramp som uppstår under foten eller i vaden brukar kallas för sendrag. Det gör ont, men går ofta över av sig själv inom ett par minuter. Muskelkramp är vanligt hos äldre och hos gravida, särskilt mot slutet av graviditeten.

Hur kan Doktor.se hjälpa mig?

Hos oss arbetar erfarna sjuksköterskor och läkare som kan hjälpa dig att bedöma dina symtom, ge rådgivning och behandling.

Orsaker till muskelkramp

Vid muskelkramp drar muskeln ihop sig och blir hård och spänd. Du kan känna att muskeln är spänd och det gör ont. Ofta finns det ingen tydlig anledning till att muskeln krampar. Här är exempel på saker som kan öka risken:

Att muskeln är överansträngd, till exempel om du tränat hårt.
Att du suttit eller stått i en obekväm ställning under lång tid.
Vätskebrist och salt- eller mineralbrist.

Det finns också medicinska tillstånd som ger en påverkan på nerver som kan ge en kramplik

•

Vad är orsaken till kramp?

Kramp kan ha flera orsaker, men det vanligaste är överansträngning av musklerna eller en obalans i elektrolyterna i kroppen. Elektrolyter är kemiska ämnen som finns i kroppen och hjälper till att reglera musklernas funktion. När det finns en obalans i elektrolyterna, som till exempel brist på kalium, magnesium eller natrium, kan det leda till kramp.

Andra orsaker till kramp kan vara nervskador, vissa mediciner, uttorkning, cirkulationsproblem, förändringar i temperaturen eller att man har suttit eller legat i samma ställning under en längre tid. Vissa sjukdomar som diabetes, hypotyreos och leverproblem kan också orsaka kramp.

Kramp kan också vara ärftligt och uppträda i samband med vissa sjukdomar som till exempel epilepsi eller cerebral pares, men det är inte vanligt.

Ibland kan kramp uppstå utan uppenbar orsak och då kallas det för idiopatisk k

•

Kramp i benen på natten

Besvär av nattliga kramper i benen, vanligtvis i vaderna, är något som väldigt många lider av. Tillståndet är väl känt men orsaken till en specifik individs kramper samt någon specifik behandling eller åtgärd för att minska dessa är sällan klarlagd. Man känner till att hårt arbete i varma länder där mycket riklig svettning blir resultatet leder till krampbesvär. Andra tillstånd då ökade krampbenägenhet förekommer är vid hyperkalemi, hypokalcemi, hyponatremi samt vid magnesiumbrist. Magnesiumbrist är kanske det mest kända men det är svårt att med ett vanligt blodprov avgöra om magnesiumbrist föreligger. Magnesiumbristen tros vara vanlig hos äldre, hos idrottare, hos gravida samt hos patienter som intar diuretika, vilket är ett vätskedrivande läkemedel.

Förklaring av kramp i benen på natten

Då man ligger ner minskar blodtrycket vilket resulterar i nedsatt cirkulationen i benen. Fortsatta processer leder vidare till at