Hur man undviker bråk
•
Hur man förhindrar bråk i ett förhållande
Meningsskiljaktigheter och bråk är vanliga inslag i förhållanden, och till en viss grad är de viktiga för ett lyckligt förhållande, eftersom det betyder att båda parter ger uttryck för sina känslor. Det kan dock bli destruktivt om det sker alltför ofta och ni inte kommunicerar på ett bra sätt i förhållandet.
I denna artikel tittar vi på hur ni kan förhindra att bråk blir destruktiva. Detta kan i sin tur hjälpa er att bygga ett starkare förhållande.
Prata
Först och främst, det bästa sättet att förhindra destruktiva bråk är att helt enkelt att prata med varandra. Om bråk är ett vanligt inslag i ert förhållande, vad är det som triggar igång bråken? Att lära er vad det är som startar bråken kan hjälpa er att förstå varför det fortsätter att hända.
Om du och din partner inte pratar tillräckligt med varandra kan bråken fortsätta, därför är det viktigt att se till att ni pratar med varandra varje dag.
Hur ni pratar med varandra
Vilken t
•
Varför bråkar vi hela tiden?
Hur man undviker man återkommande bråk i en relation?
Uppdaterad 20 April 2022
Hur ofta är normalt att bråka? För många par är gräl en naturlig del av en relation. Ni kommer aldrig kunna vara överens om precis allt, och perioder präglade av stress kan föra med sig bråk och tjafs. Att bråka med sin partner är normalt, men hur kan ni utveckla er relation ytterliggare?
Om du och din partner vid upprepade tillfällen bråkar om samma sak, kan ni ha fastnat i en cykel som är svår att bryta sig ur. Kanske upptäcker ni att varje meningsskiljaktighet ni har går tillbaka till samma underliggande problem.
Om du tänker "jag och min kille bråkar hela tiden" eller "jag och min flickvän bråkar hela tiden" då kan ni ta hjälp av vår relations stig, Destruktiva bråk, som hjälper er förbättra och förstå bakomliggande mönster samt förbättra era kommunikationsfärdigheter, vilket är till stor hjälp för att komma åt problemets kärna. N
•
Mats tre bästa undvika-bråk-tips:
Mats Linde är föräldraterapeuten och föreläsaren med över 30 års erfarenhet. Genom åren har han träffat tiotusentals nyblivna föräldrar och vi har frågat honom om hans bästa råd för att undkomma onödiga bråk och hålla kärleken vid liv som nyblivna föräldrar.
Vilken är den vanligaste anledningen till onödiga bråk, skulle du säga?
– Många bråk som nybliven förälder grundar sig i en oförståelse för varandras känslor och upplevelser av föräldraskapet. Men också att man tar varandra för givet. Plötsligt är du förälder, och det försätter många i ett allmänt chocktillstånd. Det finns nu en ny liten person som – med rätta – får all er uppmärksamhet, kärlek och tid. Då är det lätt hänt att ”bara” bli föräldrar, och att man slutar jobba på relationen till varandra. Efter ett tag kan det också få ganska negativa konsekvenser, exempelvis i form av onödiga bråk och kanske framförallt en oförmåga att förstå varandras känslor.