Hur nyttiga är dadlar
•
Introduktion till dadlar som ett hälsolivsmedel
Dadlar är en frukt som har använts i matlagning och medicin i tusentals år. Men vad är egentligen så nyttigt med dessa små godbitar? I den här artikeln kommer vi att dyka djupare in i dadlarnas näringsvärde och de bevisade hälsofördelarna som gör dem till ett så fantastiskt livsmedel.
Framförallt kommer vi att undersöka hur dadlar kan vara nyttigt under graviditeten och vid olika problem med magen och tarmen, till exempel vid förstoppning. Men vi kommer också att ta reda på om dadlar kan hjälpa till vid viktnedgång och vilken typ av dadel som är den nyttigaste.
Näringsvärdet i dadlar
Dadlar är verkligen ett näringsrikt livsmedel rika på fibrer, vitaminer, mineraler och antioxidanter som kan vara bra för din övergripande hälsa:
| Näringsämne | Mängd per 100 g |
|---|---|
| Energi | 277 kcal |
| Kolhydrater | 75 g |
| – varav sockerarter | 66.5 g |
| Fiber | 6.7 g |
| Protein | 1.8 g |
| Fett | 0.2 g |
| Vitamin B6 | 0.2 mg (10% av RDI) |
| Kaliu • Dadlar har inte varit populära i Sverige särskilt länge men de har snabbt blivit en favorit hos svenskarna.De är väldigt goda och de kan samtidigt få en att må bättre.Här nedanför kommer sju anledningar till varför dadlar är nyttigt. Dadlar är väldigt populärt hos personer som försöker äta så nyttigt som möjligt, och det finns en anledning till det. Dadlar är nyttigt. Dadlar är nyttigtJo, bland annat för att dadlar är fria från kolesterol och innehåller lite fett. En av dadelns viktigaste hälsoeffekter är dess förmåga att reglera ett friskt nervsystem, detta tack vare det rika kaliuminnehållet. Dadlar innehåller en stor mängd kostfibrer och dessutom många näringsämnen, inklusive sju olika vitaminer och 10 mineraler – till exempel C-vitamin, A-vitamin, flera B-vitaminer, kalcium och järn. Bättre än godisDadlar är nyttigt, bättre än godis om definitionen på nyttigt innebär ett näringsrikt livsmedel, enligt Newsners expert, Elin Karnstedt. Elin är legitimerad dietist o • Är kakor gjorda på dadlar verkligen nyttiga? | Hej Bodylab, Jag följer många ”fitness”-profiler på instagram, och följer också en del fitnessbloggare, som lägger upp nyttiga recept. Jag ser väldigt ofta att de använder dadlar i sina recept istället för att tillsätta socker. Till exempel i dadelbrownies, dadelbollar m.fl, men är det inte också rätt mycket socker i dadlar? Kan det verkligen vara så att desserterna blir nyttiga, bara för att man sötar dem med dadlar istället för socker? Och isåfall, varför?
Jag har själv lagt märke till denna tendens att använda dadlar i ”nyttiga” desserter och det är lite roligt att se. För som du spekulerar i, så blir en dessert inte nödvändigtvis mycket ”nyttigare” bara för att man byter ut sockerinnehållet med socker från d
|