Hur påverkas en individ
•
Så påverkas vår hälsa av ensamhet
Ensamhet kan ha flera orsaker, den kan komma i samband med att vi förlorar en närstående eller blir arbetslösa, att vi flyttar till en ny ort eller vid en skilsmässa. Ibland är det svårt att sätta fingret på vad som ligger bakom, känslan bara finns där.
Det syns inte utanpå vem som är ofrivilligt ensam. Det är ofta ett tabubelagt ämne förknippat med skamkänslor vilket gör att många upplever det svårt att prata om och erkänna sina känslor.
Känslan av ensamhet och att känna sig utanför kan leda till dålig självkänsla. Det är lätt att hamna i en ond cirkel och att själv vilja dra sig undan andras sällskap eller ofrivilligt stöta bort andra människor.
Långvarig ensamhet som du inte valt själv är skadlig. Den kan skapa stress och påverka din hälsa negativt genom att kroppens varningssystem aktiveras. Immunförsvaret försvagas och risken för exempelvis högt blodtryck, hjärt- och kärlsjukdom, stroke och smärtproblematik ökar.
Det är också vanligt att e
•
Vad påverkar den psykiska hälsan?
Den psykiska och den generella hälsan påverkas av olika faktorer. Dessa påverkansfaktorer kallas ibland skyddsfaktorer och riskfaktorer. Ju fler riskfaktorer en person utsätts för, ju större risk att drabbas av psykisk ohälsa. Skyddsfaktorerna kan däremot mildra effekten av riskfaktorerna och öka en persons motståndskraft mot psykisk ohälsa.
Exempel på faktorer som påverkar en individ är kön, gener, den omgivande miljön och socioekonomi (ekonomisk standard, yrke och utbildningsnivå). Både arv och miljö har en inverkan på den psykiska hälsan och samspelet mellan dessa har en stor betydelse.
Illustration av skyddsfaktorer för psykisk hälsa.
Vilka skyddsfaktorer som finns för den psykiska hälsan kan illustreras i ett möjlighetsträd. Rötterna i trädet symboliserar faktorer som p&a
•
Den psykiska hälsan påverkas av vilken bakgrund vi har, hur vi lever och vad vi är med om. Den påverkas av faktorer på samhällsnivå, i vår nära omgivning, och individuella faktorer. Och den kan förändras under livet.
De allra flesta drabbas av någon form av psykisk ohälsa någon gång under livet. Vissa saker som påverkar den psykiska hälsan går att förändra, medan andra är svårare att göra något åt.
Vår psykiska hälsa påverkas av en mängd faktorer såsom ärftlig sårbarhet, villkor under uppväxten, hur vi har det ekonomiskt och socialt, vanor och beteenden, förmåga att hantera påfrestningar med mera. Det handlar om vad vi gör, hur vi lever och vad vi är med om, men också om de rättigheter, möjligheter eller begränsningar som samhället och vår o