Dödsångest hur länge

  • Ångest är rädsla eller oro som ofta känns i kroppen.
  • Ångest är stark rädsla eller oro som känns i hela kroppen.
  • Referat av Peter Strang, onkolog och professor i palliativ medicin vid Karolinska Institutet.

    • •

    Hur hjälper man en person med ångest?

    Närma dig, bedöm och hjälp i krissituationer

    • Berätta för din närstående att du är orolig för hen. Fråga hur ångesten känns och hur länge hen har känt ångest.
    • Välj en lämplig tid och plats. Se till att ni båda känner er trygga och bekväma. Respektera integriteten och förtroligheten.
    • Om din närstående är självdestruktiv eller våldsam ska du ringa 112.

    Lyssna öppet och utan att döma

    • Ställ frågor och lyssna på din närstående.
    • Upprepa det du hört och kontrollera om du förstod rätt.
    • Var uppmärksam på ditt kroppsspråk, din hållning och ögonkontakten.
    • Ha tålamod, även om hen verkar otydlig eller förvirrad, upprepar saker eller talar långsammare än vanligt.
    • Uppmana inte din närstående att bara rycka upp sig eller muntra upp sig utan ta hens känslor på allvar.
    • Kritisera inte och visa inte din eventuella frustration.
    • Undvik gräl.
    • Ge också plats för pauser och tystnad.

    Ge stöd och information

    • Behandla personen som behöver hjälp me

      •

      Ångest och oro

      Vad är ångest?

      Ångest och oro är en sorts varningssignal från kroppens autonoma nervsystem. Det är den del av nervsystemet som ansvarar för funktioner som vi inte kan styra över med den fria viljan. Dit hör exempelvis hjärtslag, andning, matsmältning och den så kallade kamp-flyktreaktionen som aktiveras vid ångestreaktioner.

      Symptomen vid ångest är alltså en naturlig överlevnadsreaktion – kroppen gör sig redo att hantera ett hot genom att kämpa eller fly från faran. Det kan handla om en verklig fara, en upplevd fara eller tankar som sätter igång oroliga och obehagliga känslor. Om besvären kommer plötsligt eller är förknippade med särskilda situationer kan det handla om exempelvis panikångest eller social ångest.

      Ångest och oro är vanligt och helt ofarligt. Känslorna av obehag går över, men har en tendens att återkomma.

      Symptom vid ångest

      Ångest och oro kännetecknas av ett obehag i kroppen som antingen kommer successivt eller plötsligt. Känslorna kan vara mer el

      •

      Välkommen till Ångestförbundet

      Vad är ångest - en sammanfattning

      Denna information är producerad av 1177 Vårdguiden. ÅSS publicerar artikeln med tillstånd från 1177 Vårdguiden. Detta garanterar att informationen kommer från en väl auktoriserad källa samt är medicinskt expertgranskad.       
      __________________________________________      
       
      Ångest är en stark oro eller rädsla som tydligt känns i kroppen. Det är obehagligt men inte farligt att ha ångest. Om du har så mycket ångest att det börjar begränsa ditt liv kan du behöva söka hjälp. Det finns bra hjälp att få.
       
      Hitta i artikeln:

      • Symtom på ångest
      • Panikångest
      • Vad beror ångest på?
      • Vad kan jag göra själv?
      • När ska jag söka vård?
      • Behandling
      • Om du är närstående till någon med ångest
      • Ångest som en del av andra problem
      • Mer information
      • Symtom på ångest

      Ångest är en intensiv känsla av obehag och oro som känns i kroppen. Eftersom det känns så starkt i kroppen kan det vara