Hur behåller man gnistan

•

När par varit ihop ett antal år är det inte ovanligt att man tappar bort varandra lite, inte minst sexuellt. Men gnista är en färskvara. Tar man inte hand om den slocknar den, berättar sexologen Malena Ivarsson. Här tipsar hon om hur man får gnistan – och lusten – tillbaka.

Förälskelse och gnista kommer och går. Det är naturligt, precis som efter regn kommer solsken. Men – det är alltid bra att hålla ett öga på lågan, menar Malena Ivarsson.
– Vad händer nu med mig? Vad händer med dig? Att kommunicera sina tankar och känslor är den bästa braständaren. Lika viktigt är det att båda kan ta emot den andres känslor utan att döma dem.

Hur gör man då?
– Börja se varandra igen. Ta tio minuters ”partid” per dag eller åtminstone varannan dag. Tio minuter där du är den som får bestämma vad ni ska ägna er åt. Nästa dag är det din partners tur att välja. De tio minutrarna kan ägnas åt det just du tycker känns som kvalitetstid. Det kan vara att samtala med varandra, titta på T

•

Bild: Human Lovers

Holy mother of love, säg mig hur gör man för att inte bli ett soffsittande par som turas om att zappa på fjärrkontrollen? Eller den kanske ännu viktigare frågan, hur gör man för att inte tappa gnistan? På mina söndagsbruncher med tjejkompisarna är detta just nu det hetaste ämnet. Ja, jag är absolut omringad av par konstellationer och nästan alla i mitt gäng har stadgat sig. Det är väl ändå så det blir när man börjar närma sig den heliga åldern, 30.

Hur som helst så verkar alla tampas med samma sak. Borde det pirra när man har 4+ år på nacken? Jag läste Carolines krönika här på FORNI och satt och nickade mig igenom hela texten. Det kändes som att hon överhört våra tre senaste bruncher. Jag som är extremt lösningsorienterad har dock inte riktigt kunnat släppa det här ämnet. Och en ljudbok, kanske 300 Googlingar och ändlöst många konversationer senare så har jag i alla fall lyckats formulera några handfasta tips på hur

•

30 oslagbara sätt att få en relation att hålla för alltid - inspirerat av boken Lyckliga relationer

Relationer kan vara en av de mest givande aspekterna av våra liv, men de kommer också med sin egen uppsättning utmaningar. Lyckligtvis är det inte bara kärlek och öde som håller relationer levande, utan även handling, ansträngning och förståelse. Men hur navigerar man genom de komplexa vägarna i relationer för att säkerställa att de förblir hälsosamma, kärleksfulla och lyckliga? Medan det finns otaliga böcker, artiklar och seminarier om detta ämne, har vi här sammanställt 30 konkreta tips för lyckligare relationer, inspirerade av boken Lyckliga relationer(Passa på Superkampanj just nu 89 kr istället för 341 kr), som erbjuder insikter från både praktiska erfarenheter och den senaste forskningen inom ämnet.

1. Öppen kommunikation:
Försäkra dig om att båda parter känner sig bekväma med att uttrycka sina känslor, tankar och önskemål. Öppen kommunikation är nyckeln till att förstå o