Nikotinfri hur lång
•
Blir du orolig, retlig, nedstämd, får svårt att ta dig för saker och ting eller blir yr och får koncentrationssvårigheter kan du tänka på att äta ordentligt och regelbundet, använda läkemedel i full dos och försöka att röra på dig mycket. Det är normalt att det känns trist, tomt, trögt och tråkigt efter ett tobaksstopp. Men om den känslan inte går över utan förstärks dag för dag skall du söka läkare. En och annan kan utveckla en depression efter ett rökstopp, men det finns bot för det. Kontakta läkare. • Har du tagit det första steget mot att bli rök- och nikotinfri? I såfall - grattis! Om du har tagit första steget undrar du förmodligen hur lång tid det tar innan du lyckas sluta för gott. Sanningen är att vi alla är olika. Det finns ingen gyllene regel för hur lång tid det tar från att du fimpar din sista cigarett till att du blir rök- och nikotinfri för gott. Det kan vara så att du bara känner lindriga abstinensbesvär som du kan hantera. Eller så har du mer intensivt röksug som gör det svårare för dig att sluta. Att sluta röka kan vara lite som att ta körkort. Du kan lyckas på första försöket, medan det för andra kan ta längre tid och krävas flera försök. Det viktiga att komma ihåg är att det aldrig är för sent att börja din sluta röka-resa, även om du har försökt flera gånger tidigare. Även om det inte finns något riktigt enkelt sätt att sluta röka, finns det definitivt saker du kan göra för • Nikotin är ett mycket diskuterat ämne. Ofta tas det upp i samband med diskussioner om tobak och tobaksprodukter – trots att skadeverkningarna som uppstår av förbränning av tobaken (rökning) inte har med själva nikotinet att göra. Nikotin kan vara beroendeframkallande. Olika nikotinprodukter kan dock leda till olika grad av beroende. Och nikotinet i sig orsakar inte cancer. Här har vi samlat svar på några av de vanligaste frågorna kring nikotin. Nikotin är ett ämne som finns naturligt i tobaksplantan. Nikotinet fungerar som ett försvar för växten och skyddar den mot insektsangrepp. Nikotin klassificeras som en alkaloid. Alkaloider är en samling ämnen som förekommer i växtriket och som ofta har en medicinsk effekt på djur och människor. Andra alkaloider är till exempel koffein och morfin. Tobaksplantan är en potatisväxt och nikotinet finns i små mängder även i andra arter i denna växtfamilj, till exempel tomater och potatis.
Snusabstinens liknar abstinensen efter rökstopp när det gäller symptom och varaktighet, men risken för nedstämdhet verkar vara mindre än för rökare. Den kan dock vara kraftig, särskilt för dem som använt sorter med högt innehåll av nikotin. Erfarenhetsmässigt finns risk för viktuppgång. En del av de lokala skador som snuset kan ge i munnen i form av fördjupningar i tandköttet och frilagda tandhalsar kan repareras, medan andra blir bestående också om en person slutar snusa.
Ring S Hur lång tid tar det att sluta röka?
Finns det något enkelt sätt att sluta röka?
Vad är nikotin?
Hur tas nikotin upp av krop